Krien & Quirinus

DE WEBSITE VAN KRIEN VAN DER MEER MET ZIJN OVERPEINZINGEN OVER DE ANTROPOSOFIE EN HET LEVEN

 Druk op Afspelen en luister hoe ik 'Let it be' van The Beatles op de dwarsfluit speel.

NIEUWJAARSGROET

2014

Den Haag, 15 december 2013.

Voor familie en vrienden

                                          Een gelukkig en voorspoedig Nieuwjaar 2014.

Nog steeds kerstkaarten versturen daar krijg ik geen goed gevoel bij, maar schrijven bijvoorbeeld deze brief daar voel ik mij wel lekker bij.

Zo einde van het jaar is altijd een mooi moment voor een terugblik naar het afgelopen en een vooruit blik naar het komende jaar.

Dit schrijven van de Nieuwjaarsgroet is wel weer het eerste wat ik schrijf sinds mei 2012,  dit ging eigenlijk ongemerkt zelfs niet gewerkt aan mijn web-site, www.krien-en-quirinus.nl

Ook het lezen van Steiner schoot erbij in, sinds mei 2012, eigenlijk diende het spook van overspannen zijn zich al aan.

Het jaar 2013 wil ik echt niet meer over doen, de dalen waren diep zowel lichamelijk als geestelijk. Ook het schrijven van mijn Nieuwjaarsgroet 2013 heeft niet mogen lukken.

Overspannen.

Het was half oktober 2012 en ik werd overspannen en als je het wordt dan weet je ook dat je het bent want het woord geeft het letterlijk aan, over-spannen.

In eerste instantie wilde ik de inkoop bij de fietsen en de heileuritmie nog blijven doen maar zo half december 2012 heb ik alles losgelaten, rust!

Als ik echter naar mijn agenda keek van juni 2012 tot oktober 2012 dan zat die wel erg vol.

De CCR (centrale cliëntenraad) ging vergaderen van om de zes weken naar elke drie weken een lange, van 10.30 – 14.30 uur. Ook de RCR (regionale cliëntenraad) waar ik de voorzittersrol met veel enthousiasme vervulde bracht erg veel werk met zich mee  want binnen REAKT (dagactiviteiten centrum) waren er zeer veel ontwikkelingen, REAKT verkeert in een turbulente fase.

Ook het werk bij het fietsenproject was intensief, ik regelde het inkoop gebeuren, beheer tweede hands onderdelen en de eindcontroles van de fietsen die klaar waren. Ik had eigenlijk geen tijd om zelf rustig een beetje te sleutelen.

Maar er zit nog een probleem ik ging mij realiseren dat ik slecht tegen kleuren TV kijken kan en kom maar eens op het idee dat dit een probleem kan zijn. Hier licht volgens mij toch de kern van het overspannen zijn. Nu beperk ik mij tot en klein uurtje TV kijken per dag.

De cliëntenraad, daar ben ik nu helemaal mee gestopt want het zijn de regels met een half jaar afwezig zijn wordt je plek door een ander ingevuld, ook de voorzittersrol.

Er werd wel aan mij gedacht want ik mocht regelmatig een beterschap kaart ontvangen.

Het positieve nieuws is dat ik vanaf 08 november 2013 weer verblijf aan de REAKT locatie Platinaweg waar ik nu alleen gebruik maak van de inloop. En er leeft een stille wens om in januari weer wat te gaan sleutelen bij het fietsenproject, let wel enkel sleutelen!

Ook binnen  de clientenraad zijn nog genoeg dingen te doen en heb hier ook de focus van januari 1014 gepland.

Het mediteren ben ik ook weer aan het oppakken vanaf 08 november en doe nu 5 minuten een concentratie oefening, de vorige dag omgekeerd terugbeleven, 10 minuten heel rustig fietsen en 10 minuten Heileuritmie.

Ook de dwarsfluit heeft een half jaar gezwegen maar de dwarsfluit muziek ben ik weer aan het opbouwen. De literatuur, Steiner, lukt ook weer. Misschien beter regelmatig een roman!

April 2013 psychotische fase.

Let wel ik was zelf nog niet psychotisch maar verkeerde in een psychotische fase! En door mijn belevingswereld was ik genoodzaakt slechter te gaan eten en drinken en o.a. geen koffie meer en het eten van witbrood, geen vlees en vis en ook de kaas als broodbeleg is moeilijk, en een kleine warme maaltijd.

Wat drinken betreft hanteer ik eens in de 14 daag een spoeldag, dan drink ik veel, spoelen!

Eten gaat wisselend, ik heb perioden van meer eten en perioden van minder eten schrik niet mijn laagste gewicht was 68 kg maar inmiddels staat de weegschaal weer op 73,5 kg.

Toch had ik weer een opname nodig bij de ADB, Mangostraat 1, Alberda straat, nieuwe naam voor Psychiatrische Kliniek Rosenburg. Van 20 augustus tot 08 november Dit was letterlijk ruim een maand opname en daarop volgend 6 weken ADB behandeling wat inhoud overdag ADB 7 dagen in de week en thuis slapen en gedurende deze periode ging ik bij Niermala de warme maaltijd nuttigen, hoefde ik ook geen boodschappen te doen. Een kleine drie maanden ADB in de 5 jaar is eigenlijk geen probleem! Gedurende deze periode heeft mijn parkiet bij Niermala gelogeerd, is nu weer bij mij.

Een vreemde ontwikkeling is het slapen, dit was eerst van 21.30 – 05.30 uur en is  vanaf begin augustus gegaan naar 24.00 - 08.00 uur.

Heileuritmie.

Dit houd in heel geconcentreerd met de armen en benen bepaalde bewegingen maken, vaag te vergelijken met een soort gymnastiek. De oefeningen hebben als naam allemaal een letter Het houd in dat de oefeningen bepaalde lichaamsfuncties stimuleren zoals de stofwisseling de letters L,M,R. De letter E voor de ontkramping. De letter B tegen de psychose. De oefeningen worden aangepast bij je problemen, waar wil je aan werken?

Ik ben hier mei 2012 mee begonnen en zo na 5 maanden begon de oefening tegen de psychose, de letter B, duidelijk resultaat op te leveren. De oxazepam behoefte halveerde, dit middel slik ik als ik ‘psychotisch’ wordt, in plaats van twee had ik er maar een nodig in januari 2013 ging de oxazepam behoefte zelfs naar een tablet om de dag. Nu een per dag.

In eerste instantie was ik elke dag een kwartier met de heileuritmie bezig. Gedurende 2013 heb ik dit teruggebracht naar 5 minuten daags afwisselend de B en de E. Half november 2013 heb ik deze twee weer uitgebreid naar 10 minuten met het drieledig lopen (stimuleren van het ik) De bedoeling is om in januari weer met les te beginnen.

Een lichtpuntje de eters.

Regelmatig hebben Niermala en mijn persoontje vrienden uitgenodigd om bij ons te komen eten. Dit is eigenlijk Niermala haar hobby en ze kan gewoon lekker koken, ze heeft er plezier in. Ook marlisha (kleindochter van Niermala) en Marlon (vader) komen regelmatig eten.

Een andere traditie is om samen met Kees Romein om de week te lunchen op de zaterdag de ene keer bij hem en de andere keer bij mij. En die tussenliggende week bezoek ik  moeders.

Wat ook alweer een leuke gewoonte geworden is om met mijn oudere vriend Jan van Leest zo om de twee drie maanden bij Jan een lekker broodje te eten en bij te praten.

Een heuglijk gebeuren was 17 november Niermala en ik waren weer 5 jaar bij elkaar en dit hebben wij samen gevierd met een etentje bij de Griek aan het Kamperfoelie plein.

Een gelukkig en voorspoedig nieuwjaar toegewenst namens